Realizar um passeio de bike é uma excelente maneira para relaxar e fugir das tensões do dia a dia.
Mas se você não aprender a relaxar na bicicleta, você não conseguirá ir muito longe. Muitas pessoas andam de bike com a região superior do corpo realmente tensa e com uma pegada forte demais no guidão, desperdiçando energia.
Preste atenção na sua postura e vá corrigindo ao longo do percurso. Inspire, expire, relaxe os ombros, tire a tensão dos braços, olhe para frente (não para baixo) até perceber que está totalmente relaxado. E aproveite o passeio!
Qualidade de vida é uma questão de mudança de hábitos.
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Hommer