O mau humor, a preguiça e o cansaço são os vilões da nossaVeja estas três dicas simples e viva uma vida com muito mais disposição.
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Fazer exercício: Todos sabem que a prática de exercícios é um excelente antidepressivo, mas é importante ficar claro que não é preciso suar o corpo para melhorar o autoastral. Às vezes apenas os exercícios faciais já são suficientes para elevar o humor. Até mesmo o ato de mascar um chiclete pode ajudar a reduzir o mau humor.
Tomar sol: apenas quinze minutos por dia debaixo do sol já são suficientes para aumentar a nossa energia. O sol ajuda a reduzir o sono e a fome e nos deixa com aquele pique de causar inveja. Só tome cuidado para não exagerar, pois o excesso de sol é extremamente prejudicial para a nossa pele.
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Hommer